インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol7（扁平足） 足から診る扁平足 【扁平足の定義】 扁平足とは、「内側縦アーチ（土踏まず）が低下した状態」を指します。多くの場合、アーチの低下に加えて、かかとの骨が外側に傾く「外反足変形」を伴い、「外反扁平足」という形態をとるのが一般的 […] 2026/04/15
インソール療法 その「1万歩」はトレーニング？ただの移動？？ 質を高める『1日1万歩』 なぜ『1日1万歩』なの？ 厚生労働省が掲げる「健康日本21（第三次）」において、歩数目標が設定されています。年齢を重ねたとき、真っ先に衰えを感じやすいのが「歩く」「立ち上がる」といった移動の動作 […] 2026/02/11
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol6（腸脛靭帯炎） 足から診る腸脛靭帯炎 ランナーズニー（腸脛靭帯炎）は、ランニングなどによる膝の使いすぎ（オーバーユース）が主な原因で、膝の外側に痛みが生じるスポーツ障害です。太ももの外側にある長い靭帯である「腸脛靭帯」が、膝の曲げ伸ばし […] 2025/08/13
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol5 (シンスプリント) 足から診るシンスプリント シンスプリントは、脛骨（けいこつ）と呼ばれるすねの内側の骨を覆う骨膜が炎症を起こすことで、運動時や運動後にすねの内側に痛みが生じるスポーツ障害です。 病態や原因や治療法についてはこちらを参考にし […] 2025/05/14
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol4【オスグッド・シュラッター病】 足から診るオスグッド・シュラッター病 オスグッド・シュラッター病は、成長期の子供によく見られる膝の痛みで、特にスポーツをしている子どもに多い病気です。膝のお皿の下にある脛骨粗面という部分に痛みが生じ、ジャンプやダッシュな […] 2025/03/12
インソール療法 今、足育が重要視されています！2 前回のコラムでも書いたように近年、運動不足や生活習慣の変化に伴い、子どもの足の健康問題が深刻化しており、足育の重要性が再認識されています。今回は足育の実践方法についてお話ししていきます。 まだの方はこちら＞＞ 足育は、子 […] 2024/12/18
インソール療法 今、足育が重要視されています！1 足育とは？ 小児期における足の健康的な発育を促し、生涯にわたる足と体の健康基盤を築くための教育的介入です。近年、運動不足や生活習慣の変化に伴い、子どもの足の健康問題が深刻化しており、足育の重要性が再認識されています。 足 […] 2024/12/04
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol3 【セーバー病（骨端症）】 足から診るセーバー病 セーバー病は踵骨骨端症と呼ばれ、成長期の子供、特に男の子によく見られます。踵の成長軟骨の部分が繰り返しの運動や衝撃によって炎症を起こす病気です。 病態や原因や治療法についてはこちらを参考にしてくださ […] 2024/10/02
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol2 【足底腱膜炎（踵骨棘）】 足から診る足底腱膜炎 足底腱膜炎は足底腱膜と呼ばれる足裏の厚い組織に慢性的な炎症が生じる疾患です。 病態や原因や治療法についてはこちらを参考にしてください 足から診る足底腱膜炎の原因 オーバープロネーションが足底腱膜炎を […] 2024/09/04
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol1 【外反母趾】 足から診る外反母趾 外反母趾は、足の親趾が内側に向いて変形する疾患です。 病態や原因や治療法についてはこちらを参考にしてください 足から診る外反母趾の原因 オーバープロネーションが外反母趾を引き起こす オーバープロネーシ […] 2024/08/07
