コラム 子供の頃からストレッチしないと身体は硬くなるの? 柔軟性とは身体の柔らかさを指しますが 「柔らかさ」と 一言でいってもさまざまな要因が関連しています。筋や腱の柔らかさや関節の可動域、(関節など)動き自体の円滑さがあり一般的には関節の動く幅(可動域)によって評価されます。 […] 2025/02/05
インソール療法 今、足育が重要視されています!2 前回のコラムでも書いたように近年、運動不足や生活習慣の変化に伴い、子どもの足の健康問題が深刻化しており、足育の重要性が再認識されています。今回は足育の実践方法についてお話ししていきます。 まだの方はこちら>> 足育は、子 […] 2024/12/18
インソール療法 今、足育が重要視されています!1 足育とは? 小児期における足の健康的な発育を促し、生涯にわたる足と体の健康基盤を築くための教育的介入です。近年、運動不足や生活習慣の変化に伴い、子どもの足の健康問題が深刻化しており、足育の重要性が再認識されています。 足 […] 2024/12/04
コラム 身長が伸びないは昔の話!ジュニア選手は筋トレしてもいいの? なぜ子供の筋トレは身体に良くないと考えられてきたのか? このようにジュニアアスリートにおける筋力トレーニングの重要性がますます認識されるようになり、適切な筋力トレーニングは、スポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防、 […] 2024/07/17
コラム ケガや障害の予防に重要なウォーミングアップとクールダウンの効果と方法 ウォーミングアップとクールダウンは、運動効果の向上と傷害予防に重要な役割を持っています。試合や運動において、良いパフォーマンスを発揮するために、事前に心身の準備をすることを目的としたトレーニングをウォーミングアップ […] 2024/05/15
コラム 大人とは違う!子供のスポーツ障害について こどもの身体が大人の身体と大きく異なるのは発育変化の途上という点です。運動器のそれぞれの質や量が変化し、運動器同士でも発育・発達の変化は一律ではありません。 発育の進み方には個人差が大きく、小学校高学年〜中学生前半は個 […] 2024/04/18