インソール療法 その「1万歩」はトレーニング？ただの移動？？ 質を高める『1日1万歩』 なぜ『1日1万歩』なの？ 厚生労働省が掲げる「健康日本21（第三次）」において、歩数目標が設定されています。年齢を重ねたとき、真っ先に衰えを感じやすいのが「歩く」「立ち上がる」といった移動の動作 […] 2026/02/11
