インソール療法 その「1万歩」はトレーニング？ただの移動？？ 質を高める『1日1万歩』 なぜ『1日1万歩』なの？ 厚生労働省が掲げる「健康日本21（第三次）」において、歩数目標が設定されています。年齢を重ねたとき、真っ先に衰えを感じやすいのが「歩く」「立ち上がる」といった移動の動作 […] 2026/02/11
コラム 【2025年完全保存版】スポーツの痛みとパフォーマンス、悩み解決コラム総まとめ 【足病学・インソール】足元から変えるパフォーマンス 欧米では一般的な「足病学（そくびょうがく）」の視点から足部のケガや障害を解説。立ち姿勢や歩き方の癖が気になる方、パフォーマンスを底上げしたい方はこちら。 3月：足から診 […] 2026/01/14
コラム 新年のご挨拶 新年あけましておめでとうございます。 本年が皆様において素晴らしい一年となりますようにご祈念いたします。 今年も皆様の健康の一助となりますよう、精魂を込めて日々治療してまいります。 本日1／5（月）より 通常診療（10： […] 2026/01/05
コラム 【張り・コリ・筋痛】専門家が徹底分類！あなたの身体のSOSと運動連鎖の破綻メカニズム 身体のSOSを専門的に読み解く 初期段階の筋・結合組織の機能不全 【筋肉の張り】（筋膨張、遅発性筋痛） 状態：筋肉の浮腫・膨張感、微細損傷に伴う炎症反応 「張り」は、筋肉が重く、全体的に膨張しているように感じる状態です。 […] 2025/12/17
コラム 正しいテーピングの活用術！！ テーピングの貼り方を知ろう スポーツテーピングの基本貼り方 【固定・圧迫のテーピングの貼り方】 アンカー アンカーテープとは、テーピングの最初と最後に巻くテープのことで、他のテープのズレや剥がれを防ぎ、固定力を高める役割 […] 2025/11/12
コラム スポーツテーピングの基礎知識 テーピングの種類を知ろう テーピングの歴史 現代のスポーツテーピングが本格的に発展したのは、20世紀初頭、主に非伸縮性のホワイトテープを用いて、足首の捻挫など、ケガをした関節を固定し、再発を防ぐ現在の固定用テ […] 2025/10/08
コラム 成長期の痛みを知るvol3 （股関節のスポーツ障害） 股関節や骨盤のスポーツでのケガは、全体の約5〜6%とそれほど頻繁には起こりません。しかし、体幹と下肢をつなぐ要となる部分なので、一度痛めてしまうと、スポーツ活動はもちろん、普段の生活にも大きな支障が出てしまうことがありま […] 2025/09/17
インソール療法 足から診る痛み・障害 Vol6（腸脛靭帯炎） 足から診る腸脛靭帯炎 ランナーズニー（腸脛靭帯炎）は、ランニングなどによる膝の使いすぎ（オーバーユース）が主な原因で、膝の外側に痛みが生じるスポーツ障害です。太ももの外側にある長い靭帯である「腸脛靭帯」が、膝の曲げ伸ばし […] 2025/08/13
コラム タカスポが推奨するスポーツドリンクの飲み方！ スポーツドリンクの適切な活用方法 スポーツドリンクの役割と種類 【スポーツドリンクの役割】 スポーツドリンクは、その名の通り「スポーツ時」に特化した飲料であり、水やお茶とは異なる特性を持っています。激しい運動 […] 2025/07/02
コラム ペットボトル症候群に注意！スポーツ選手の正しい水分の取り方 ペットボトル症候群に注意！あなたの身体は大丈夫？ ペットボトル症候群とは？ ペットボトル症候群とは、正式には「清涼飲料水ケトーシス」や「ソフトドリンクケトーシス」と呼ばれる病気で、糖分を多く含む清涼飲料水（ジ […] 2025/06/20
